HIIT MATRIX – Treinamento intervalado de alta intensidade
HIIT Matrix é um treino rápido de apenas 15’30” desenvolvido para pessoas que não têm TEMPO para treinar, preferem TREINAR em CASA e têm como objetivo SAÚDE e EMAGRECIMENTO.
É a atividade perfeita e diferenciada para perder peso e ganhar massa muscular, os estímulos são rápidos e de alta intensidade.
FLEXIBILIDADE para TREINAR ONDE e QUANDO QUISER
O HIIT MATRIX pode ser praticado em todos os níveis desde o INICIANTE até o AVANÇADO pois, cada praticante segue seu ritmo, realizando as séries por tempo. O importante é não parar e aproveitar ao máximo o tempo da aula!
Praticante de Atividades Físicas de 2 a 3x na semana ao menos 6 meses
Praticantes de Atividades Físicas Moderadas ou Intensas há mais de 6 meses.
O HIIT MATRIX queima de 25 a 30% mais calorias que treinos de resistência, spinning ou corrida. Aumentando a queima de calorias até 36 horas após o fim do treino.
Por chegar na intensidade máxima a cada treino, aumenta o consumo de oxigênio e, consequentemente, aumenta a queima de gordura.
Você queima mais calorias em menos tempo justamente por ser um treino intervalado de alta intensidade.
Devido à intensidade do treino, o coração trabalha mais para bombear sangue e, sendo composto de músculos, é como se você o estivesse treinando também, deixando-o mais forte após cada sessão.
HIIT MATRIX melhora a resistência à insulina mais do que os treinos tradicionais. O corpo fica mais eficiente em utilizar a glicose disponível no sangue como fonte de energia para os músculos.
Ao longo de 2 meses. O HIIT MATRIX foi capaz de reduzir os níveis pressóricos, além de não ter nenhum efeito adverso.
Sou aluna online do CT Marina Arantes desde abril de 2020 e posso dizer, com toda certeza, que os treinos são sempre muito dinâmicos e animados!!! O HIIT MATRIX, desenvolvido pela professora Marina, é um treino rápido e bastante intenso, no qual se combina diferentes estilos de exercícios: cardio, core e força. Como os movimentos dificilmente são repetidos, é uma surpresa a cada aula!!!
Mesmo treinando em casa durante todo esse tempo, posso afirmar que o Hiit Matrix ajudou muito a melhorar o meu condicionamento físico e de forma rápida.
Esse protocolo conquistou meu coração e recomendo demais! ❤
O treinamento HIIT MATRIX no CT com a Marina é top! 
O resultado é garantido ! Sai de uma vida sedentária e estou há 3 meses treinando e sinto hoje os resultados ! Com muita persistência e foco a gente chega no objetivo. Pois além da estética, a prática de exercício também ajuda na saúde mental.
Por ser um treino rápido, de apenas 15’30” ele se encaixa perfeitamente na rotina das pessoas que não têm tempo para treinar, preferem treinar em casa e buscam melhorar a qualidade de vida, condicionamento físico, aumentar a massa muscular e emagrecer.
Todas as pessoas que têm autorização médica para a prática de atividade física.
A maioria dos exercícios necessita apenas do peso corporal. Em alguns treinos são utilizados equipamentos ou acessórios que temos em casa, tais como cadeira, garrafa d’agua, cabo de vassoura…
O Treino HIIT MATRIX deve ser realizado semanalmente com 2 dias para descanso, preferencialmente por 5 dias consecutivos e 2 dias para descanso.
Sim. Os treinos com o peso corporal, utilizam a força real do praticante exigindo ainda mais do seu condicionamento físico na execução do movimento.
Caso você possua algum problema nas articulações deverá seguir a orientação médica antes de iniciar a prática de exercícios físicos.
